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La pomme (nom latin: Malus domestica), encore un fruit qui vient de la même famille que la rose! Chez nous, on l’appelle «e’teffahe», le fruit du pommier, un vieil arbre qui existe depuis plus de 7.000 ans. Il existe dans le monde quelques milliers de variétés. Ce fruit est un don de la nature extrêmement bénéfique pour notre santé, grâce à ses composés (pectine, fructose, sorbitol, quercétine, procyanidines, catéchine, l’épicatéchine, acide chlorogénique, polyphénols, vitamines A, B, C et K, manganèse, potassium, phosphore, etc.).
Plusieurs études scientifiques ont confirmé que la consommation régulière de pommes pouvait contrer ou diminuer un grand nombre de maladies, mais davantage celles du cœur et aussi l’hypercholestérolémie, l’asthme et le cancer colorectal. Croquer ou boire la pomme? A vous de choisir, l’important est de ne jamais la bannir de votre alimentation.
