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Lorsque vous vous sentez dans un état de nervosité persistant, prenez un bain. Il n’y a pas mieux pour vous détendre. Bien sûr, vous pouvez y ajouter des essences naturelles, leurs effluves vous apporteront de la sérénité.
Mais je vous conseille cette petite recette tirée du recueil grands-mères. Il s’agit de faire une décoction de feuilles de noyer «ourak l’guerguaa», environ 400 g pour 5 litres d’eau. Filtrez et ajoutez à votre eau du bain. Plongez entièrement dedans et massez votre cuir chevelu. Les feuilles de noyer sont un anti-stress naturel. Elles sont également antifongiques et aident à la repousse des cheveux. Après cette pause-détente curative, rincez-vous sans savon. Répétez cette opération chaque semaine. Vous remarquerez les effets bénéfiques de ce bain magique qui ne nécessite pas de gros efforts.
